fyi-cw-wp

Meta (Facebook)

Meta သည် Doxxing နှင့်ပတ်သက်သော မူဝါဒအသစ်များကို ပြဌာန်းလိုက်သည်။

Meta သည် Doxxing နှင့်ပတ်သက်သော မူဝါဒအသစ်များကို ပြဌာန်းလိုက်သည်။ ကုမ္ပဏီသည် ၎င်း၏ကြီးကြပ်ရေးဘုတ်အဖွဲ့ (Oversight Board) မှ လူတစ်ဦးတစ်‌‌ယောက်၏နေရပ်လိပ်စာနှင့် သက်ဆိုင်သော အချက်အလက်မူဝါဒ များနှင့်ပတ်သက်သော အကြံပြုချက်များကို တုံ့ပြန်ခဲ့သည်။ Doxing (တစ်ခါတစ်ရံ Doxxing သို့ doxx ဟုရေးသားသည်) သည်။ Doxing ဆိုသည်မှာ အွန်လိုင်းတွင် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်ပတ်သက်သည့် အချက်အလက်များကို ဖော်ထုတ်ဖော်ပြသည့်လုပ်ရပ်ဖြစ်သည်။ ဥမာအဖြင့် တစ်စုံတစ်ဦး ၏အမည်ရင်း၊ နေရပ်လိပ်စာ၊ အလုပ်ခွင်၊ ဖုန်း၊ ငွေကြေးနှင့် အခြားကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အချက်အလက်များ ကဲ့သို့သော သတင်းအချက်အလက်များကို အွန်လိုင်းတွင်ဖော်ထုတ်ဖော်ပြသည့်  လုပ်ရပ်ဖြစ်သည်။ Meta သည် ၎င်းကြီးကြပ်ရေးဘုတ်အဖွဲ့၏ အကြံပြုချက်အချို့ကို တုံ့ပြန်သည့်အနေဖြင့် Facebook တွင် အသုံးပြုသူများ အချင်းချင်း  အလွယ်သကူ doxx မလုပ်နိုင်ရန် …

Meta သည် Doxxing နှင့်ပတ်သက်သော မူဝါဒအသစ်များကို ပြဌာန်းလိုက်သည်။ Read More »

စိတ်ညစ်တာကို လျော့နည်းစေမယ့် အားကစားနည်

စိတ်ညစ်တာကို လျော့နည်းစေမယ့် အားကစားနည်း (၄) နည်း

လောကကြီးမှာရှိတဲ့သူတွေနဲ့ ဆက်ဆံရတာ အချိန်ကြာနဲ့အခါမှာ သိပ်ပြီးတော့ အဆင်ပြေစရာတွေပဲတော့ မတွေ့နိုင်ပါဘူး။ ဒီလိုမျိုး အဆင်မပြေတဲ့အချိန်တွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါမှာ စိတ်ညစ်တာမျိုးတွေလည်း ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ဒီစိတ်ညစ်စရာမွန်းကြပ်မှုတွေကို ပြေလျော့ဖို အားကစားတစ်ခုခုလုပ်မယ်ဆို စဉ်းစားနေတဲ့သူတွေအတွက် ဒီနေ့ပြောပြပေးမှာက စိတ်ညစ်မှုတွေကို ပြေလျော့ပြီး စိတ်လက်ပေါ့ပါးစေမယ့် အားကစားနည်းတွေဖြစ်ပါတယ်။ ရေကူးခြင်း ရေကူးခြင်းက စိတ်ညစ်မှုတွေကိုလျော့ကျစေတဲ့ ကစားနည်းတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ရေကူးခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်က အကျောအချဉ်တွေကို ပြေလျော့စေတာကြောင့် စိတ်ဖိစီးတာတွေ၊ စိတ်ညစ်တာတွေ အရမ်းများ နေတဲ့အချိန် ရေကူးလိုက်မယ်ဆိုရင် သိသိသာသာ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျသွားစေမှာဖြစ်ပြီး စိတ်လက် ပေါ့ပါး လန်းဆန်း သွားစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း လမ်းလျှောက်တာက စိတ်ညစ်တာတွေကို ပြေလျော့စေနိုင်မယ့် လေ့ကျင့်ခန်တွေထဲက အလွယ်ကူဆုံး နဲ့ အကျိုးအရှိဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ လမ်းလျှောက်တာက ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရှိတဲ့ energy တွေကို …

စိတ်ညစ်တာကို လျော့နည်းစေမယ့် အားကစားနည်း (၄) နည်း Read More »