အဆုတ်ရောင်ရောဂါအတွက်မြန်မာ့တိုင်းရင်းဆေးနည်းများ
မြန်မာ့တိုင်းရင်းဆေးပညာအရ အဆုတ်ရောဂါဖြစ်ရင်
(၁) သံပုရာရည်မကြာမကြာသောက်ပေးပါ။
(၂) သံပုရာသီးပေါင်းလည်းစားသုံးပေးပါ။
(၃) ဂျင်းရေ၊ဂျင်းသုပ်၊ဂျင်းပေါင်း စားသုံးပေးပါ။
(၄) နနွင်းပွင့်၊ နနွင်းမှုန့်၊ နနွင်းရွက်၊နနွင်းတက် စားသုံးပါ။
(၅) ငရုတ်ကောင်းမှုန့်၊ ငရုတ်ကောင်းသီး၊စားသုံးပါ။
(၆) မွန်းလွဲချိန်မှာ ရေမချိုးပါနှင့်။ နံနက်ချိန်ကိုသာ ရေချိုးပါ။ ရေမချိုးမီ ခြေနှစ်ဖက်စလုံးကို ရေလောင်းပေးပါ။ ပြီးမှရေချိုးပါ။
(၇) ရေနွေးကြမ်းသောက်ပါ။ ရှောက်ရွက်ကိုမီးနဲ့ကင်ပြီး လဘက်အဖြစ်သုံးပါ။
(၈) ဟင်းရည်ပူပူကိုသာ စားသုံးပေးပါ။
(၉) ကြက်သွန်နီ၊ဖြူ၊ထမင်းနဲ့အတူတူစားပေးပါ။
(၁၀) အိပ်ရေးမှန်မှန် အိပ်ပါ။ အိပ်ရေးမပျက်ပါစေနှင့်။
(၁၁) တစ်နေ့ကို (၁:၀၀) နာရီတိတိလမ်းလျှောက်နေပါ။
အထက်ပါဖော်ပြခဲ့သည့်အချက်(၁၁) ကို အတတ်နိုင်ဆုံး ကြိုးစား၍ နေထိုင်ပါ။ အဲဒီအတိုင်းသာ နေထိုင်မယ်ဆိုရင် အဆုတ်နာရောဂါ၊အဆုတ်ရောင်ရောဂါ၊ အဆုတ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားစေသောအရာအားလုံးကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီအချက်တွေဟာ သင်ကြားတတ်မြောက်လာခဲ့သည့် တိုင်းရင်းဆေးရင်း အတတ်ပညာပါပဲ။
Credit
KhinThanOo ပြန်လည်မျှဝေသည်။