“ချောင်းဆိုးပြီး အိပ်မရနေသူများအတွက် သဘာဝဆေးနည်း”
လိုအပ်သောပစ္စည်းများ
၁။ သံပုရာသီး (သို့မဟုတ်) ရှောက်သီး
၂။ ဆား
၃။ ပျားရည်
အသုံးပြုနည်း
သံပုရာသီး(သို့မဟုတ်)ရှောက်သီး ကို အပေါက်ဖောက်ပြီး ဆားအပြည့်ထည့်ပါ။ ထို့နောက် မီးဖုတ်ပါ။
ရလာသော သံပုရာသီးဆားမီးဖုတ် (သို့မဟုတ်) ရှောက်သီးဆားမီးဖုတ် အရည်ကို ပျားရည်နဲ့ လျက်ပေးပါ ။
အိပ်မရအောင်ဆိုးနေတဲ့ ချောင်း ဤနည်းဖြင့် ပျောက်ကင်းပါလိမ့်မည်။
ဆီးချို ရှိသူများ ပျားရည် မထည့်ပါနဲ့။
(Credit)
ဆရာဦးရွှေသုဝဏ်